小黑的幽州 100

2018-05-25

从幽州 100 的赛场回来，已有一周有余，但留下的印念仍挥之不去：脸上一层黑，脚上水泡印，藿香正气水，晚上透心寒，牛肉暖心粥，清晨美色醉，还有那群最可爱的人。

脸上一层黑

脸上的黑，从来就没少过。

去年年中，经过卡帕多奇亚的烈日洗礼，达到了黑的巅峰。就是在那个时候，被跑团小伙伴（猴哥）戏称「小黑」，从此就有了小黑的绰号，与猴哥也成为了要好的朋友。此次的幽州 100 也是得益于猴哥邀约。

比赛当天，天公作美，多云微风，少了些太阳的暴晒，但仍然又多了一层黑。同行的猴哥，带了一路的紧箍咒（止汗带），也变成了去不掉的印记（哈哈哈。。）

脚上水泡印

这是跑马和越野以来，脚上第二次磨出水泡。去年年末的广马，因为穿了双不太合脚的越野鞋，第一次磨出了水泡。这一次，在 CP4（47.5 KM）前，脚上同样的位置，再次磨出水泡。此中原因有些复杂，同样的装备，上月跑了大庄科 50 KM 越野赛（第一次），没有水泡。惟一的因素，就剩下傍晚的阴雨了。

下雨的时候，和猴哥正好经过丛林路段，周边的树叶上的积水，一路下来，把身上和脚上全打湿了。就是在这样条件下，矮着身在树丛中穿梭了近 1 个半小时，虽然此段路程较少爬升，但阴冷的环境同样是个很大的考验。想着前面的 CP4 就可以换下这一身潮湿，喝上一碗热汤，那就咬牙坚持吧。

藿香正气水

藿香正气水，可是真的难喝，还是在最难熬的时候喝下的。

CP2 到 CP3 的路段是此次比赛最为艰苦的路段，5 公里左右防火道盘旋爬升，近 10 公里长城路段，虐到生无可恋，一度想到退赛。15 公里路程，生生走了近 4 个小时。惟一的慰藉，便是那壮美的风景，然而累到极处，怎还有心去看，只想闭眼睡去。

中途到达了一个残破的烽火台遇到了 A0525 段宏，他在那半躺着，央求旁边的小伙伴 A0716 张韶辉让他睡一会儿，带着墨镜的小张一脸严肃地说不能睡，起来走。

看到段宏那样，我想退赛的沮丧心情好了很多，也鼓励他：“我也想退赛，一起走到CP3水头村退吧，这里前不着村后不着店的”。于是，我们三人结伴而行，一路相互提醒，好歹路途没有那么难熬。

— 摘自一位跑友的首百赛记《 [人生首百

经历三次退赛年头，苦熬黎明之后，迎来完赛](https://mp.weixin.qq.com/s/RiQab0syorAQDV75XRtRgQ)》

自己的窘态被同行的一位跑友看在眼里，当时真的累到期限了。

闷热的天气，裹紧了防风的皮肤衣，还是觉得冷，可头上的冷汗却仍冒个不停。感觉自己快要挂掉了。。。

该不会中暑了吧？想到此处，就拿出了参赛包里附送的瓶藿香正气水，强忍两口咽下。然而，并没有什么卵用，之后的就有了跑友描述的那个场面。

长城路段，除了身体的不适，还有缺水的困扰。近 4 个小时的煎熬路途，只带了 1L 的水量。极度疲惫下，能想到的就是补给，歇脚的片刻，就会喝上一口，吃上一点，渐渐的失去了对水和食物的控制。水量下去大半，却收效甚微。以至于最后的小半段，彻底断了水源。

一旁的猴哥，看在眼里，仍然坚持着把最后的一点水，分了一半给我。两人都晃荡在了窘境的边缘，只期盼 CP3 早点到来，就这样一步一步挪着，挪向下一个烽火台。

脚步慢了，后面的跑友也慢慢赶了上来。放下颜面，向路过的一位大哥借水，大哥二话不说，将胸前的一小瓶水整瓶的倒进了我的水袋。对大哥此举真是感激不尽。就这样解决了我俩的缺水问题（向别人借补给总是不好的，给了你，别人的就少了，宁多勿少，切记）

晚上透心寒

CP4 的换装点，脱下了一身的湿衣，从上到下，整个换了一套，顿时舒服了好多。换衣服的间隙，等到了掉队许久的小浪，就这样，3 人又聚到了一起，重新出发。

到 CP5 的路段，是此行间隔最长的路段，共 23 KM。往前 7.1 KM 处，有个 SP2，可以补充点水，再之后就只能到 CP5 了。

出发的时候天色已晚，便打开了头灯，三人小跑在通向 SP2 的马路上，一路往前。雨，已经停了，能听到小河流水的声音。时不时的有一两辆夜车开过，驶向远处。回想此刻，真的是整个路途最舒服的阶段了。

出发前，还能听到刚到 CP 点的跑友几句退赛的抱怨，等到换了衣服，喝了热粥，退赛的事早已消失不见，哈哈（原地复活，就这么简单）。

没多久，就到了 SP2，三人各补了一瓶水，开始了盘上公路上的跋涉。越野赛中，最痛苦的就是爬升，防火道上的爬升尤甚。越野鞋鞋底一般较硬，走在防火道上，脚感特差，加上爬升的因素，体力消耗极大。

山里的夜，总是很冷的，大庄科的那次我深有体会（夜里裹着保温毯走了一路）。这次出发，带上了一件羽绒马甲，上山路上，赶紧套在了身上，整个一冬日里香山拉练的装束，用在了初夏的夜晚。

同行的猴哥，早早的把保温毯裹在了身上。猴哥在 CP3 之后不久，身体就出现了不适，一侧耳鸣不止（事后诊断，中耳炎犯了），盘山路上，一直咬牙数数坚持着，一刻也没停下。

一旦停下，我怕自己真的就走不动了

猴哥如是说。

小浪最后也在没扛住寒冷，加入了裹保温毯的行列。

就这样，看着灯光下，自己呼出的雾气，和前面猴哥坚毅的背影，机械的往前，一步，一步…

一个多小时后，终于到了山顶，开始了下降。相比爬升，下山算是我们的强项。于是 3 人约定：在山脚下，开始爬升的地方汇合。于是，我就撒开脚步，跑了下去。

牛肉暖心粥

比赛的补给，真心给力，这也是众多跑友的赛后感言中听到最多的。酱牛肉、小米粥、汤面、泡面、黄桃橘子水果罐头、小番茄、西瓜、烧饼、羊汤，各种功能饮料自不必说。如此多的补给中，可我只钟爱牛肉和小米粥。

CP2 ，又热又渴，贪了两口，干了一瓶佳得乐，结果后面一颠簸，吐了一路，中途还拉肚子，难受至极。后面的补给站，就长了点心，没敢乱吃（平时胃也不太好，消化能力差）。

到 CP3 时，已经饿了很久了，吃了 2 罐黄桃罐头，若干片酱牛肉，5、6 杯小米粥，舒服极了，一直到 CP4，携带的补给也未动一口。

找到了合胃的食物，就少了很多困扰，吃饱了，更有力气跑下去。

自下坡开始独自跑下去之后，一路到山脚，也没停下，下坡下欢了，索性直奔下一个 CP （决定在那里等猴哥和小浪）。

下一个补给点，又见到了酱牛肉和小米粥，心满意又足。吃完饭后，就在傍边的炕上躺了一会。边上还躺着一位厉害的女生，看起来像是到了很久的样子（终点接猴哥的时候，又遇到了她，提到 CP 5 那会，说是最后在那睡了一个半小时，要不就成了女子第三了）。

躺下休息的时候，比赛已经过去了 17 个小时，精英戒指的大门已经关闭。这是倒数第二个 CP 点，此时据终点还有 22 公里。当时感觉自己还有些体力，就想着冲一下 20 小时完赛。

躺了 20 分钟左右（睡不着，也不敢睡着），稍微收拾了一下，补充了补给，没多久，就见到了猴哥，和他打了招呼（算是报了平安），便往下一个 CP 赶去。

最可爱的人

在通往下一个 CP 的最后一段，路标没了，放眼望去，没有一个反光标记，顿时傻了眼，没了方向。于是开始向后折返，回到了看到最后一个路标的位置，120 度范围内，尝试了两个方向延伸 500 米，也没有线索，最后掏出手机，看了下六只脚中的轨迹，奈何操作不熟悉，也没能找出具体方向。

焦虑无奈之时，想到了刚才超过的两个人，就索性等一等他们，结伴而行吧。就这样，靠着他俩的帮助，绕过了一个山头，终于看到了远处反光的路标。

找到路标后，我又抛下了同伴（像我这样的，在电视剧里肯定活不过 3 集 ），独身而去。

没想到，在快到 CP 点的时候，遇到了前来补标的大林（志愿者），真的惊喜又意外。CP1 的前段已经见过面了，当场给了我和猴哥一人一罐红牛做私补，没想到最后的 CP 还能再见。

见面后，寒暄了几句，仍停下脚步，就这样匆匆而别，临走又留下一句：CP 还给我留了一罐饮料（😂，感激涕零啊，原来最后的 CP 点没有饮料）。多亏了这罐饮料，我才能才最后的一段路上一路小跑扛到终点；多亏了之前的一罐红牛，我和猴哥才能在大草甸一路飞驰，提前赶到 CP1。

大林，谢谢你～

到达终点的时候，快 7 点了，时间过去了将近 22 个小时，那里，还有一位志愿者在等待

谢谢露露的颁奖～

比赛的间隙里，有一帮可爱的人在时刻挂念着，每一个打卡点的延迟，都牵动着他们的心：到哪里了？天下雨了，淋湿了怎么办？冷不冷啊 ？怎么还没有打卡呀，该不会出现啥问题吧？

赛后一位跑友说到：终点等了太久了，没忍住，就给老公打了电话，刚接通，就挂了。

跑的功夫哪有心思听电话呀，能接通，就说明人没事。— 跑友分析解答

冲过终点那刻，顿时轻松了不少，自己的心愿达成了，背后的他们，挂念的心，也可以放一放了。

谢谢你们，你们是最可爱的人～

清晨美色醉

清晨的幽州很静，天高云阔，风景独好。越野与马拉松最大的区别也在于此，站的高了，才能看到更美丽的风景。

刚开始上山的时候，天已经亮了，大概 4 点一刻，路标在头灯的照射下，已经没那么明显了，这也间接增加了找路的难度。最后的路段，从农田边的土坡上去，之后一路山脊。山脊之上，裸露的岩石，夹杂着野草花，绚烂的绽放，时不时的荆棘给你划拉一下，让你保持着清醒。

清晨的山脊很美，鲜艳的色泽爬满了裸露的岩石，像苔藓，又不是，在日出照射下一定很美。

可惜，又是个阴天。

站在最高处，拍了一张全景，远处的水库那边，就是终点。

最后

回京的我们

感谢露露和大林的无私奉献和帮助，感谢赛后猴哥带病、劳累还要当司机的辛苦付出，感谢一直关心挂念的最可爱的你们～

PS：赛后的猴哥，彻底失去去越野赛的信念，路上一直嚷嚷着要把全套的装备装备分给大家，听起来像极了西游记中八戒闹着分行李那段，如今大师兄也开始要分行李了，啊哈哈哈哈哈～